Praktyka ASAN

Home / Uncategorized

Międzynarodowy Dzień Jogi 2018

Joga na trawie w zamkowym parku w Dubiecku z kilkoma kropelkami deszczu na trawie. Najprawdopodobniej w naszej okolicy słońce świeciło jedynie nad Dubieckiem!

Read More

Do góry nogami, czyli o pozycjach odwróconych

Podczas warsztatów nastąpi: – przygotowanie do pozycji odwróconych – między innymi praktyka wspomagająca otwarcie klatki piersiowej i zwiększająca ruchomość barków, – wzmacnianie, czyli aktywacja mięśni głębokich, które mają ogromne znaczenie w pozycjach odwróconych, – zwrócenie uwagi na istotne elementy podczas […]

Read More

JOGA NIDRA – Warsztat jogi z Patrycją Gawlińską

JOGA NIDRA: wyciszenie i regeneracja podczas głębokiej relaksacji. Ile razy budzisz się rano czując zmęczenie fizyczne i psychiczne po śnie, który nie był odpoczynkiem, ale aktywnym udziałem umysłu i ciała w marzeniach sennych? Joga nidra od zwykłego snu różni się […]

Read More

Warsztat – “Korekta w asanach – pozycje siedzące”

Warsztat jogi z Patrycją Gawlińską Warsztat skierowany jest do osób, które chcą zwiększyć swoje umiejętności w udzielaniu korekt osobom ćwiczącym i do tych, które chcą poszerzyć swoją wiedzę z zakresu układania się w asanach. Na warsztacie będziemy pracować nad: – […]

Read More

Maciej Wielobób w Przemyślu. Oczyszczanie umysłu: podstawy medytacji

Przemyśl, 28 października 2017 Temat: Oczyszczanie umysłu: podstawy medytacji Nauczyciel prowadzący: Maciej Wielobób Medytacja jest bardzo użytecznym narzędziem w procesie oduczania się, oczyszczania umysłu. Pomaga nauczyć się koncentracji, relaksu, może zmienić nasz sposób reagowania na trudne sytuacje w życiu codziennym […]

Read More

Warsztat jogi z Renią Depciuch. Yin & Yang Praktyka Jogi.

Praktykując Jogę Asztanga czy inny Styl Yogi Yang dobrze jest ją zrównoważyć energią księżycowa Yin. Taniec smoka i połączenie YinYasy to sekwencje zaprojektowane aby łagodzić bóle szczególnie w dolnej linii kręgosłupa. Seria niekonwencjonalnych asan wydłuża kręgosłup w dwóch kierunkach. Podczas […]

Read More

JOGA NA TRAWIE. Warsztaty na Zamku w Dubiecku.

Read More

Warsztat Jogi z Renią Depciuch

Ashtanga Yoga Metoda Tristhana & Dragon Dance& Yin Yoga Praktyka Yogi według metody Ashtanga Vinyasa Yoga polega na łączeniu pozycji asan w ustrukturalizowaną sekwencję, w której oddech i stały punkt skupienia wzroku jest tak samo ważny jak ruch. „Vinyasa” to […]

Read More