Przemyśl, 28 października 2017
Temat: Oczyszczanie umysłu: podstawy medytacji
Nauczyciel prowadzący: Maciej Wielobób
Medytacja jest bardzo użytecznym narzędziem w procesie oduczania się, oczyszczania umysłu. Pomaga nauczyć się koncentracji, relaksu, może zmienić nasz sposób reagowania na trudne sytuacje w życiu codziennym oraz wiele więcej. Podczas warsztatu w Przemyślu krok po kroku będziemy wprowadzani w arkana medytacji przez Macieja Wieloboba, autora 6 książek o jodze i medytacji, który od 24 lat praktykuje medytację, a od jakiegoś czasu także jej naucza w Polsce i zagranicą. Zajmiemy się następującymi zagadnieniami w praktyce:
• głęboki relaks i podstawy uważności
• oczyszczanie się z nadmiaru wrażeń,
• medytacja z oddechem
• medytacja miłującej dobroci (kultywowanie przyjaznego nastawienia)
• jeśli starczy nam czasu, zajmiemy się też medytacyjnymi ćwiczeniami wspomagającymi podejmowanie decyzji.
Celem kursu jest wprowadzenie do głębi tradycyjnych technik w prosty, zrozumiały i użyteczny współcześnie sposób.
Rozkład warsztatu:
10.45 – rejestracja
11.00-16.00– warsztat (w trakcie około 30 minutowa przerwa)
Cena: 120 złotych
Miejsce warsztatu: I LO ul. Słowackiego 21, 37 – 700 Przemyśl
Informacje i rezerwacje: Anna Golatowska – Polańska tel. 600 475 641