Oddech cały czas nam towarzyszy, dlatego często nie zwracamy na niego uwagi. A to właśnie oddech jest łącznikiem tego, co w nas uświadomione, podlegające naszej kontroli z tym, co jest poza naszą świadomą kontrolą. Oddech jest kluczem do poznania tego, co w nas niewiadome, nieznane.
Oddech również wymaga doskonalenia w praktyce. A opanowanie oddechu jest podstawą do praktyki pranajamy.

Na warsztacie:
– będzie świadoma obserwacja oddechu, która ułatwi przygotowanie do pranajamy.
– będzie mało ezoteryki i bardzo krótko teoretycznie, a dużo praktyki min, praktyka puraki, recaki oraz wprowadzenie do kwintesencji pranajamy czyli kumbhaki,
– poznasz kilka technik pranajamy, które będzie można włączyć do własnej praktyki
– będą także praktyczne wskazówki jakie asany wykonać przed pranajamą

Nie oczekuj jednak, że przesiedzisz cały warsztat, bo nie obejdzie się bez wykonania asan w stylu vinyasa,
– będzie, nie tylko obserwacja ruchów oddechowych, ale także ćwiczenia wspomagające ruchy oddechowe
– będzie synchronizacja ruchu z oddechem czyli uważna praktyka vinyasy
– dowiesz się na co zwrócić uwagę, aby oddech ułatwiał praktykę, wyznaczając rytm, nadając płynności i swobody

Zapraszam serdecznie
Patrycja Gawlińska

Kiedy: 19 marca
Godziny: 11:00 – 14:30
Gdzie: Przemyśl; Słowackiego 21
Cena: 70 zł
Zapisy u: Anny Golatowskiej tel. 600 475 641; email: agg3@wp.pl;