Temat: Ułożenie miednicy w asanach
Data: 20 czerwca 2015 r.
Godz: 11:00 – 14:30
Miejsce: Słowackiego 21, 37-700 Przemyśl
Zapisy: Anna Golatowska, tel.600 475 641
Cena: 70 zł

To jak ułożysz miednicę wchodząc do asany, będzie miało wpływ nie tyko na jakość jej wykonania, ale co najistotniejsze, będzie miało to wpływ na kręgosłup.
Na warsztacie dowiesz się:
– jak ułożyć miednicę w podstawowych pozycjach wyjściowych jak tadasana samasthiti i dandasana;
– jak ułożyć miednicę, aby skłon był nie tylko bardziej efektywny, ale i bardziej bezpieczny;
– jak dzięki ułożeniu miednicy zadbać o kręgosłup;
– czy „podwijanie” kości ogonowej ma sens i czy zawsze wadą jest wypychanie do tyłu pośladków.
Na warsztacie będziesz mieć okazję zastosować te informacje w swojej praktyce.
Warsztat będzie utrzymany w nurcie vinyasy, układania się w pozycjach, niby bardzo statycznie, „asanowo”, ale nie zabraknie dynamizmu, jak również nie obejdzie się bez wspominania o pracy mięśni głębokich i o oddechu w praktyce.
Ułożenie miednicy, to pozornie banał, może diametralnie zmienić jakość praktyki asan.

Patrycja Gawlińska autorka bloga Joginka.pl. Od 2005 roku prowadzi zajęcia jogi. Uczy asan głównie w stylu vinyasy, bandh i oddechu. Felietonistka portalu joga-abc.pl oraz magazynu „Joga”. Wielokrotne podróże do Indii i pobyty w aśramie pozwalały jej zgłębiać praktykę jogi u źródeł.

Foto relacja: